太らない、しかも体に良い砂糖はこれ ♪【平野区 エステ】
2020/05/02
～血糖値を上げない天然由来の砂糖～
カロリーゼロでもこれなら大丈夫。私のおすすめの砂糖
アラフィフ エステティシャン Mayumi です。
前回のブログでは、カロリーゼロに使用される【人工甘味料】の危険性をお伝えしました。
『 砂糖もカロリーゼロもダメ、じゃあ何を飲んだらいいの？ 』
・・・・・
ずばり、水かお茶です。。。これしかないです、はい。
残念ながら、世に出ている甘い飲み物はどれも体に悪いです。
私はこんなに偉そうに言っていますが、実は大の甘党で美容にも健康にも悪いと勉強して
理論を理解していてもやめれません・・・
ただ、ジュースだけはやめています。
↓↓ これなので （汗）・・ ↓↓
甘いものは食べたいから、せめてジュースはやめておこう。・・というわけです。
でもね、カロリーゼロで血糖値も上げず、しかも人工甘味料のように体に悪さをしない
安心な砂糖があるんです！
天然由来のもので【エリスリトール】【ステビア】というものです。
↓↓ 私の愛用の砂糖はこれ ↓↓」
上白糖とほぼ同じ甘さでくせもないので煮物にも使えますよ。
私はこれを使ってよく甘いカフェオレを飲んでいますが、罪悪感がありません ♪
ところで、カフェオレとコーヒー牛乳の違いがよく分かりません。誰か教えて下さい（笑）
↓↓【エリスリトール】を検索するとこんな商品など色々出ていますよ ↓↓
↓↓ 間違ってもこれはダメよ、人工甘味料だからね。↓↓
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